In mei 2011 ben ik uitgegleden in de badkamer. Na een paar maanden kreeg ik problemen met de rug. De rugpijn verergerde en belemmerde mij in mijn dagelijkse bezigheden.
Eind augustus is bij mij een hernia in mijn onderrug geconstateerd. Thomas kon na het lezen van de MRI mij al vertellen waar ik last van had, wat ik op dit moment wel en niet meer kon. Met wekelijkse afspraken, korte, effectieve behandeling en kleine oefeningen kreeg ik steeds minder klachten.
Pijn in de bil? Dit kan helpen. Met een lacrosse bal en in mindere mate met een tennisbal kunnen de complexe spiergroepen rond de heupen zo losgemaakt worden.
Een aantal stretch oefeningen die effect hebben op verschillende spiergroepen die rustig uitgevoerd dienen te worden.
De ‘bird dog’ is een oefening die de rug sterker maakt en stabilisatie creëert
Met deze buikspier oefeningen wordt de core versterkt, wat de houding verbetert.
Wekelijks zien wij mensen met pijn- klachten in de rug en/of nek. Vaak krijgen deze patiënten te horen dat er artrose, beter bekend als slijtage, is geconstateerd. Slijtage gaat gepaard met pijn en stijfheid van het gewricht. Men moet met name ’s ochtends op gang komen waarna in de loop van de dag de klachten afnemen. […]
Je hoort steeds vaker dat sporters als Lance Amstrong, Tiger Woods, Renate Groenewold en voetbalclubs zoals AC Milan gebruik maken van chiropractie. Wij vroegen chiropractor Thomas Soeters wat de kracht van chiropractie is. ‘Chiropractie gaat er vanuit dat het lichaam zelf kan herstellen van de meeste blessures indien de juiste voorwaarden aanwezig zijn. Een belangrijke voorwaarde […]
Een oorzaak van nekpijn is een slechte lichaamshouding. Vaak staat het hoofd te ver voor het lichaam. De schouders staan naar voren, het hoofd achterover gekanteld en de bovenrug is gekromd. Ten gevolge van deze houding kan er een bobbel ontstaan onderaan de nek ter hoogte van de schouders.
Een klacht die vaak wordt gezien in de praktijk is pijn die rond de heup zit. Deze pijn straalt uit naar de bil, lies en via de buitenkant van het bovenbeen naar de knie. Daarbij is dan ook vaak het gevoel dat er door de knie gezakt wordt en liggen in bed op de pijnlijke […]